長野 と 温泉♪【ぴぃずまさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日（水）

長野 と 温泉♪
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11:00頃、長野インターを降りて市街地へ。
♪北に犀川、千曲川～♪
歌いながら犀川（さいがわ）を渡る。

用事を済ませてホテルに。

その前にツルヤ寄ってホテルで食べる食料買い込む。
おまけに東急の地下でまたまた買い込む。

で、結果、食べ過ぎ、、、ダメじゃん(*_*)


今夜は温泉入って、ゆっくりするぞ～！


気になったら訊いてみる本日のぐーぐる先生:

無料（宿泊者用）ラーメン complimentary ramen
お腹いっぱいだったら、無理して食べなくていいよ
If you are full, you don’t have to eat it all.
無理して私を迎えに来なくてといいです。
You don’t have to go out of your way to pick me up.
無理して私の手伝いに来なくてもいいです。
You don’t have to go out of your way to help me.

【記録グラフ】
除草（のべ時間）
0分
除草（のべ時間）（分） のグラフ
 		万歩計
9454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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