3262日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日（木）

3262日目
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【今日やった運動】
GYM 14:20-15:20

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
松永製菓㈱ ミックスサンド（1.6人前） 754 kcal
22時
ぞうすい（1人前） 202 kcal
やきそば（0.8人前） 507 kcal
23時
くりーむぱん（2人前） 458 kcal
  2000 kcal
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