週末。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月27日(金)

週末。

< 偶然。  | 0。 >
今週は2連休。
本来なら日曜日は休日当番なのだが、今回非番なのでの2連休。
最近は体重右肩上がりだったので、この辺で歯止めをしないと。
とりあえず週末はデトックス作業とする。
ホルモン療法中でどれだけ下がるかは不明だが、あまりにも体が重くてストレスなので
少しでも減少できることを祈り。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
67kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
67.7kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1790kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
イオン 韓国のり(1人前) 14 kcal
トマトハンバーグ(1人前) 455 kcal
ゴーヤチャンプルー(1人前) 313 kcal
18時
おでん(1人前) 307 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒(1人前) 224 kcal
  1790 kcal
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