風邪。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月24日（金）

風邪。
< 猫村さん。 　｜　冬。 >
旦那さんが、風邪をひいた。
だるまさんが、転んだみたい。。。
彼は基本的に免疫力が弱いのか、日本に来てからというもの１シーズンに少なくとも、３回は風邪をひく。
オーストラリアにいた頃は一度もないというが、もしかしたらそれもハッタリかもしれない。
雨の日だろうが、雪が降っていようが朝早く起き、ランニングをする。
そこまでは良いのだが、何せそのあと風邪をひく。いとも簡単に。
だからこの天候で走らなきゃ良いのに。。。家族全員が思っていること。
なのに言えないこと。
もう少しご自愛ください。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
66.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
デルモンテ チキントマト煮（1人前） 43 kcal
キヌア（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ポークソテー（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  844 kcal
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