no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月03日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
20時
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
ミートソーススパゲティ（0.1人前） 73.6 kcal
味噌ラーメン（1人前） 429 kcal
お好み焼き（1人前） 384 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
トースト（1人前） 442 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
三幸製菓 柿の種（2人前） 306 kcal
  2777 kcal
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