Hand care【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月17日（日）

Hand care
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【今日やった運動】
今日から再開
【運動した時間】
ラン15キロ
【新たな発見】
奈良マラソン以来初ラン
【今日の感想】
少しづつですが
また、いつものようにペース戻してランニング
寒くなればなるほど走りたくなりますね。
代謝アップ
記録アップとりあえず3:45切りからまず
始めて、
ハーフマラソンなら1：43切りくらいから
頑張ります。
決して届かない目標ではないし
楽しく走りたい。

旦那さんのお母さんからハンドケアセットを
いただきました。
手と首は年齢がでます。
高級な化粧品で隠しても
これは隠せないのです。
手のケアしっかりしたいと思います。
ありがとうございます。
いつも本当によくしてもらってます^ ^

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