no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月30日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
77杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3105kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ジャムパン（0.5人前） 111 kcal
4時
アンパン（0.7人前） 137 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
ちゃんぽん（1.6人前） 666 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
14時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（0.5人前） 110 kcal
うに（1.4人前） 113 kcal
15時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
17時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
チャーハン（0.1人前） 35.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
森永 小枝（1人前） 31.3 kcal
  3105 kcal
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