no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月31日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
78杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3313kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
12時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
そば（0.6人前） 178 kcal
小川屋 皿うどん（0.3人前） 101 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.5人前） 52.5 kcal
15時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
ワイン（赤）（2.4人前） 175 kcal
てっさ（1.5人前） 51 kcal
19時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.3人前） 217 kcal
牛肉（0.8人前） 328 kcal
20時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
トップバリユー チーズたら（0.4人前） 207 kcal
そば（1.3人前） 387 kcal
22時
清酒（本醸造）（0.3人前） 57.8 kcal
  3313 kcal
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