健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月31日（日）

健康日記
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【今日のできごと】
　子供たち秀のところお礼に行くが、帰ってきたら小遣いもらってくする。
【今日の感想】
　孫たちは、それぞれ個性がゆたかで咲玖来芽唯はかわいくなって、特に芽唯は
【今日の運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　晴れー３℃～
【今日の感想】
　餅つき・子供たち秀にお礼に。年越し

【記録グラフ】
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
12時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2014 kcal
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