健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月01日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中５回　便なし
　足腰：足首注意
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】 　
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り・∔３℃～＋９℃
【今日の感想】
　新年おめでとうございます。新年恒例ボーリング大会・

【記録グラフ】
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 201 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
八社会 伊達巻（1人前） 286 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 82 kcal
COOP 数の子（1人前） 73.5 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
セブンイレブン 昆布巻（1人前） 9 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
12時
うどん（1人前） 108 kcal
18時
明星　飲茶三昧Rich! 春雨キムチ豆乳（1人前） 97 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
  2214 kcal
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