1/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月07日（日）

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長女成人式
発熱、あばら骨痛、頭痛

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ほうとう（0.3人前） 169 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
肉（2人前） 51.3 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
水（1人前） --- kcal
  1020 kcal
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