no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月08日（月）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
セブンイレブン 惣菜パン（2人前） 354 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
ご飯　中（4人前） 605 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
しめさば（1人前） 331 kcal
ハム（5人前） 147 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
泡麦 発泡酒（2人前） 288 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3546 kcal
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