no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月10日(水)

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2362kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2362kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
明治 アーモンドチョコ(0.7人前) 40.7 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー フルーツヨーグルト(2人前) 90 kcal
doll バナナ(0.9人前) 77.4 kcal
カステラ(0.9人前) 144 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー(1.2人前) 42 kcal
12時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
鶏の照り焼き(0.8人前) 331 kcal
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
16時
まんじゅう(0.6人前) 89.1 kcal
クッキー(0.4人前) 67.2 kcal
19時
ご飯 中 (0.9人前) 212 kcal
茶碗蒸し(0.5人前) 63.5 kcal
味噌汁(0.7人前) 62.9 kcal
モランボン チャプチェ(0.7人前) 70 kcal
ハンバーグ(0.8人前) 378 kcal
なか卯 ビール(1人前) 154 kcal
20時
焼酎(1人前) 93 kcal
フジパン スナックサンド チョコレート(1.2人前) 94.8 kcal
  2362 kcal
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