no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月21日(日)

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2354kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2354kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト(2人前) 132 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
ヤマザキ メロンパン(0.3人前) 130 kcal
11時
東海漬物 キムチ(0.7人前) 38.5 kcal
卵焼き(1.3人前) 172 kcal
かぼちゃドリア(0.4人前) 229 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.4人前) 49 kcal
16時
ワイン(赤)(5人前) 365 kcal
エリンギカレー(0.6人前) 403 kcal
茶碗蒸し(0.7人前) 88.9 kcal
17時
レッドブル エナジードリンク(0.8人前) 92 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ(0.9人前) 150 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピュアリーホワイト 66.8g(0.5人前) 190 kcal
ネスレ キットカット Mini(0.9人前) 65.7 kcal
味付けのり(1人前) 5.4 kcal
浜勝 ごま(2人前) 76.8 kcal
  2354 kcal
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