からだのメンテナンス自己修復のため運動休み【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月12日（月）

からだのメンテナンス自己修復のため運動休み
< 掛け試し稽古会 　｜　【N】空手　-会社 >
右肩の落下の痛みより、
こたつで右向きで寝てたせい？か
右の腰骨、足の付け根外側が非常に痛い。
キックをもらった記憶も無いのだが、、、
寝方が悪かったのかもしれない。
ふくらはぎより、肩より、一番痛い。。。
てことで、
ホームジムのジャグジー目当に、プールへ。
ジャグジーを１時間程。で、大分楽になった。と思う。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
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