no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ウォーキング
60分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
卵焼き（0.5人前）	66.2	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	8.7	kcal
ささみ（0.5人前）	58.8	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
DHC DHA（1人前）	8.9	kcal
明治製菓チョコレート効果（1人前）	33	kcal
サブウェイホットコーヒー M（1人前）	0	kcal
13時
イトーヨーカ堂おにぎり（2人前）	372	kcal
19時
ワイン（白）（4人前）	292	kcal
ロースとんかつ（1人前）	584	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
かぼちゃ（1人前）	76.6	kcal
20時
ビール（2人前）	280	kcal
	2204	kcal
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