今日の出来事【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月05日（月）

今日の出来事
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【今日のできごと】
久しぶりに遅くまで
【今日の感想】
仕事でした。来週木曜日まで忙しくなりそうです。無理せず頑張ります。
今日の学びは、保守の本質は大切なものを守る、はぐくむ、生かすために、漸進的に変革していくことだと
改めて教えて頂きました。

先週末の土日は体を動かしにジムへ。普段使わない筋肉の動かし方を
トレーナーの先生に伺ったので、少々筋肉痛ですが、すっきりです。
でもあまりにも普段しない運動をしたので、昨日はまたまた炬燵で朝まで寝てしまいました。

チェロも治ったし、週末は少しでも、ジムのように練習しようと思います。

【記録グラフ】
年齢測定
53
年齢測定（） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1820kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
3.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
89.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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