注意しないと【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月13日（火）

注意しないと
< これでいいのか 　｜　普段やらないこと >
今朝寝起きはよくない、おかしな寝方してたのだろう、腰回りが痛いが疲れかもね。
そうとう疲れがたまってます。　仕事のうまくいかない事も、かみさんの事も、そして食べ過ぎ飲み過ぎ、物忘れも最近目立つ。
昨日出社前に、ゴミ捨てなければと出しておいたが、車に載せるのを忘れ、ゴミ捨て場所通過して気が付いた。戻って積んで捨ててから会社向かう。
兎も角、事故しないようにしないと。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
たわし68 2018/03/13 07:19 
オイラも、今朝は
目覚めが悪い。
気になることがあり
引きずっている。
 打ち水 2018/03/13 07:46 
お互い、気なることが有るんですね。
mommomo 2018/03/13 07:36 
季節の変わり目、順応するスピードが落ちてきたなぁと感じています。
気苦労も重なり大変ですね。

運転、どうぞ集中力は切らしませんように。
 打ち水 2018/03/13 07:47 
栄養剤日中買って飲みます。
kotoneko 2018/03/13 07:45 
疲れていると　普段ならやらないような　ミスも出てくるので
充分な休養取ってくださいね～　腰もお大事に　＞＜
 打ち水 2018/03/13 07:53 
明日は休みで、朝から病院です、かみさんは車で寝てればというが、そんなことできないです。
みたお 2018/03/13 08:05 
ワシも何だか頸椎付近が痛いですわ…
昨日整形外科で治療して来ました…
年取ると慢性化するので辛いですわ（>_<；
ご参考までに、「鉄道博物館」のページです。
http://www.railway-museum.jp/
通称「てっぱく」です（＾＾）
 打ち水 2018/03/13 08:12 
私の頸椎、首と腰が治りませんから、長い友達と付き合っていきます。
syunfamily 2018/03/13 13:26 
「打ち水さん～安全運転で、行ってらっしゃぃ～。
「納豆」には長寿効果もあるようですから、毎日食べてくださいね～～（＾＾。
 打ち水 2018/03/14 03:54 
納豆は体に良いと聞いた事有るが、毎日ですか
量はどのくらいか調べます
そうそう、ひきわり納豆が良いと聞いたなぁ
白いノートちゃん 2018/03/14 02:45 
自分が幸せなのを自覚して、
あまり被害妄想しないようにしたいです。
現実と向き合って人と向き合いたいです。
疲れていても運転しないといけない
休めるときには休んでください。
一日一日が好転していきますように。
 打ち水 2018/03/14 03:56 
ありがとう
久しぶりなことしました。
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