10Km【函太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月21日（土）

10Km
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【今日やった運動】ランニング 10Km 58'23"
【朝ごはん】 パン１個、牛乳１杯
【昼ごはん】 羊羹、カロリーメイト1/2
【間食】
【晩ごはん】 刺身、味噌汁、ご飯1膳、おひたし

【記録グラフ】
ジョギング
58分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
朝　牛乳、パン、炒め物（1人前） --- kcal
昼　羊羹、カロリーメイト1/2（1人前） --- kcal
  --- kcal
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