家飲み【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月25日（水）

家飲み
< 4ヶ月 　｜　キビタキ >
昨日は雨なので山はお休み。診療所で薬を貰って、久しぶりのスイミング。
1キロ泳いで40分水中ウォーキング。
丸亀製麺でアプリの半額クーポン使って、釜揚げうどんとおにぎり220円。BOOK・OFFで山の花の本購入。
温泉から帰宅し、トイレの網戸の修繕。

その後は家飲み。鯛のアラをアラだきにしている間、冷凍イカ焼き、ホテイの焼き鳥缶詰、マルちゃん辛黒 富山ブラック焼きそばを、焼酎ハイボール(シークワーサー)で流す。
焼きそばは、マルちゃんと富山の人達には悪いが、だだ辛いだけといった印象。やっぱり一平ちゃんにしておけば良かった。あとはまぁまぁやね…あ、冷凍イカ焼きは100円の割には旨かった。
なんて言ってるうちにアラだきが出来上がった。頬肉と目玉から頂く。美味❗残り半分は明日の朝食で煮こごりにして食べよう。

この後、夕食はカレーライス。完全カロリーオーバーですな！( ´∀｀)

【記録グラフ】
便通
5回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
水中ウォーキング
40分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
おじまる子 2018/04/25 08:27 
カロリーもオーバーだけど、家飲みのマッタリ感と満足感のメーターもオーバーしてるからみたいやから、ええやん(^ー^)
 TK66 2018/04/25 14:39 
そうです、精神の安定とストレス解消。バッチリです(^^♪
打ち水 2018/04/25 09:11 
自分で昨夜、フライドポテト揚げました。
ついでにアジフライ二枚とコロッケ、油まみれです。
しめに、カップそば、またやっちゃいました。

山の花の勉強は偉いね。　昨夜見てました
 TK66 2018/04/25 14:42 
カップ麺やっちゃいましたかー(笑)
でもチョコチョコっと料理している時間が楽しいですね。

花の本は図書館でよく借りるのですが、やっぱり手元にいつでも置いておきたいのでね。でもなかなか良い本ですよ(^^♪
taka. 2018/04/25 17:03 
私も飲みだすと止まらなくなります〜(´Д｀)　アルコールで思考能力と抑制力が低下しますからね。
お酒とつまみ、どっちかが足りなくなると継ぎ足すのが良くないが、分かっちゃいるけど止められない〜
だから・・・今日も飲みませんよ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
 TK66 2018/04/25 18:33 
あ～、偉いなぁ。わたしは煮こごりの残りで今夜も一杯やりますよ( ´∀`)
ほんとはお摘み無くても全然イケるほうなんですが、やはり身体に悪いのでチビッとだけ食べるようにしています。でも最近は終了するのは早くなりましたよ(^^)d
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