里山歩き　地元の山脈【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月02日（土）

里山歩き　地元の山脈
< no title 　｜　からくり展 >
地元の山脈の奥深くに行きました。
木陰の風景も、水辺も、小さな山の頂上からの景色も綺麗でした。
お昼は山菜の味噌汁のふるまいがありました。

【記録グラフ】
ウォーキング／ランニング（時速）
2.6km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		筋質点数
77点
筋質点数（点） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
152分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
697kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
14116歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
ウォーキング距離
6.54km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体水分率
47.5%
体水分率（%） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
自転車
5.17km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
33.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1039kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2018/06/03 08:46 
＞お昼は山菜の味噌汁のふるまい
いいね、こういう事
時間どのくらい歩いたんだろう？？
 Ayako_k 2018/06/04 04:13 
＞打ち水さん
6.5キロを２時間半くらいかけて歩いたようです。
山登りが主体なので、あんまり時速は早くないです。
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