no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月26日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
25.71km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個（1.1人前） 370 kcal
3時
ヤマザキ シュガーロール（2.6人前） 458 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
10時
株式会社南国製菓 ポップコーン（0.5人前） 215 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
14時
株式会社南国製菓 ポップコーン（0.5人前） 215 kcal
16時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ニッスイ しゅうまい（10人前） 470 kcal
  3374 kcal
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