no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
鶏肉の生姜だれ（0.4人前）	186	kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前）	74.1	kcal
キャベツと竹輪の中華味噌（0.5人前）	43.4	kcal
さつま芋のごま和え（1人前）	88.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
永谷園あさげ（1人前）	45	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前）	199	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
海鮮鍋（1人前）	417	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1804	kcal
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