7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月30日（月）

7/30
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お袋入院

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
セイコーマート レモンサワー（3人前） 660 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
  2776 kcal
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