no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月01日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2298kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン イチゴスペシャル [袋] 1個（0.4人前） 232 kcal
12時
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
ファミリーマート 回鍋肉（0.4人前） 63.6 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
サラダ（2人前） 17.6 kcal
東海漬物 キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
清酒（本醸造）（0.3人前） 57.8 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
江崎グリコ ポッキー（2.4人前） 119 kcal
清酒（本醸造）（0.4人前） 77 kcal
  2298 kcal
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