ボケる前に水飲もう【健康管理カラダカラノート】

18年08月04日（土）

ボケる前に水飲もう
< 為せば成る節約生活　｜　サマータイム夏の幻 >

いつもは　夕食後　公園に散歩に行くのだけど　☆　昨夜は　強烈な「雷」で　歩けず　☆　大人しく　家で何気なく見てた　テレビ番組　☆　水分補給で　高齢者の「認知症改善」を　やっていたまぁ~　話し半分としても　お水を飲む事に依って「認知症」予防やら改善は　「目から鱗」状態初耳で「ボケる前に水を飲め！」調べると　実は　本も出てるのですね~ 「水をたくさん飲めば、ボケは寄りつかない」 http://bookclub.kodansha.co.jp/product?item=0000201869 [ 脳ではなく、身体という視点に立てば、認知症は驚くほど単純な病である。「単なる脱水」――これが、認知症の正体だ。] 又　色々　調べていくと人間の身体の大半は水分で出来てて　脳の９０％は水で出来てると　☆　だから　必然的に「水」が　必要 !! 「水分不足で認知症」対策として　☆　「一日1500ccの水分摂取が最高の認知症の予防となる」と今まで　何となく「老いて　認知症に成ったら　怖いなぁ~　どうしよう !!」と　認知症・恐怖症だったのが少しは　知識を得て　「老後も元気でいよう!!」と　いう意識が・・まぁ~　「水分補給」だけが　全てでは無いだろうけど　得体の知れない恐怖心は　少し柔らいだのは紛れも無い事実特に「脳梗塞」経験者の私としては　「脳の病気は　何れ　私も　そうなるのかなぁ~~」と　単純に思っていたのでそして　今の暑い時期　何と言っても　「水分不足」から来る「熱中症」皆さんも　どうぞ　小まめな「水分補給」を　心掛けて~~ 写真は　よく行く　近くの「公園」　☆　昨日は　雷で行けなかったけど * 昼間は暑かったけど　夏祭り　そして　夜は「花火」と　色々有って~~ * 8月　5日 (日)　晴れ　今日も暑く成りそう週末　2日休みは　良いなぁ~　☆　久しぶりの夜更かしと　朝寝坊 !! 今　目覚めました　☆　こんなに　ゆっくり起きたのは　超久しぶり~ ☆ 今日は　洗濯と　お家の片付け　☆　ちょっと頑張ります !!

みたお	2018/08/04 07:38
酒じゃダメなんだよね～（笑）ワシ、普段でも水分を多く摂るから水膨れデブなんだけどその方が良いのかなぁ… なんでも限度だよね（笑）
milosilo21	2018/08/04 22:54
よく言われてるのは　アルコールは「利尿効果」が　強いと飲んでも　その分　出て行ってしまう様ですね~　☆　「水分」を　ちゃんと　取っていらっしゃるのは　良いですね~ その「限度」が~~　なのですね~　☆　お酒も適度だと　身体に良いのですよね~ あぁ~　ここに書いてしまいますが　Jホンダ　ペット連れ　☆　OKです (食料品部分は除いて) [ 適度にね　ビールが飲みたい　季節かなぁ~ ]　☆　うちのも　よく飲んでます !! よく言われてるのは　アルコールは「利尿効果」が　強いと飲んでも　その分　出て行ってしまう様ですね~　☆　「水分」を　ちゃんと　取っていらっしゃるのは　良いですね~ その「限度」が~~　なのですね~　☆　お酒も適度だと　身体に良いのですよね~ あぁ~　ここに書いてしまいますが　Jホンダ　ペット連れ　☆　OKです (食料品部分は除いて) [ 適度にね　ビールが飲みたい　季節かなぁ~ ]　☆　うちのも　よく飲んでます !!
たわし68	2018/08/04 08:00
そっかぁ〜水は、脳梗塞から努めて飲んでいるがそっかぁ〜「　水　」なんだ。ホント、目から鱗ですね。
milosilo21	2018/08/04 23:05
血流・血の流れも　水分が必要なんですよね~ 私も　今日は　いつもよりも心がけて　お水をいっぱい飲みました~ 昨日のテレビ番組では　「認知症」の症状の進んでた老人の方の症状が　水分をとる事に依って　随分　快復してましたね~ [ 麦茶飲み　小さい頃を　想い出し ]　麦茶　やはり　子供の頃　よく飲みましたそう言えば　又　麦茶　買って来よう !!　☆　　たわしさんも　充分　水分補給を　ですね~~ 　血流・血の流れも　水分が必要なんですよね~ 私も　今日は　いつもよりも心がけて　お水をいっぱい飲みました~ 昨日のテレビ番組では　「認知症」の症状の進んでた老人の方の症状が　水分をとる事に依って　随分　快復してましたね~ [ 麦茶飲み　小さい頃を　想い出し ]　麦茶　やはり　子供の頃　よく飲みましたそう言えば　又　麦茶　買って来よう !!　☆　　たわしさんも　充分　水分補給を　ですね~~
タオルちゃん	2018/08/04 08:07
多分、同じ番組を見ました！すごいですよね(´▽｀)♪ 水の力、いいですね♪
milosilo21	2018/08/04 23:22
あら~　タオルちゃんさんも　ですか~　☆　私は意外と　あの番組は見ますね~ 昔　活躍してた人の　今は? とか　☆　かなり興味が有って~ はい「水の力」凄いですね~　☆　夏は「熱中症」　冬は　小まめな水飲みで「風邪予防」にも [ 花キレイ　貴女に送る　水芭蕉 ]　頑張ってるタオルちゃん ☆　凄く素敵に輝いて~ あら~　タオルちゃんさんも　ですか~　☆　私は意外と　あの番組は見ますね~ 昔　活躍してた人の　今は? とか　☆　かなり興味が有って~ はい「水の力」凄いですね~　☆　夏は「熱中症」　冬は　小まめな水飲みで「風邪予防」にも [ 花キレイ　貴女に送る　水芭蕉 ]　頑張ってるタオルちゃん ☆　凄く素敵に輝いて~
ムッキー	2018/08/04 12:05
とっても重要な情報ありがとうございます。なるほど、「水」なんですね。数年前から枕元には必ず炭酸水を置いて夜中も飲むようにしています。なにせ、夕方からのアルコールで喉が渇くもんで・・・・と言う事はアルコールは体内水分を減らしてるって事なんですね。
milosilo21	2018/08/04 23:29
そう言って頂けると　お役に立て嬉しいです　☆　ありがとうございます !! 私も　実は　全然　知りませんでした成る程ねぇ~　「アルコールで喉が渇く」のですか~　☆　ムッキーさんて　とても「健康なイメージ」が　有りますが　依り　ご健康に !! [ ちゃ豆君　被り物やはり　暑いかなぁ~ ]　ちゃ豆君の　お写真　可愛かった~~　☆　そう言って頂けると　お役に立て嬉しいです　☆　ありがとうございます !! 私も　実は　全然　知りませんでした成る程ねぇ~　「アルコールで喉が渇く」のですか~　☆　ムッキーさんて　とても「健康なイメージ」が　有りますが　依り　ご健康に !! [ ちゃ豆君　被り物やはり　暑いかなぁ~ ]　ちゃ豆君の　お写真　可愛かった~~　☆
ぴぃずま	2018/08/04 15:27
一枚目の写真、ヒルガオ？マジでウチの花壇の写真かと思ってびっくりしました(￣0￣;) 根っこがヒョロヒョロ、ブチって切れて、すぐに再生、、、とっても困った雑草扱いのヒルガオくんです((T_T))
milosilo21	2018/08/04 23:35
そうですか~ 「ヒルガオ」と　言う名前なんだ~ ごめんなさい　☆　私　そういうの疎くて　そうですね~　なんか　強いイメージが　有りますね~ あら~　そうですか~　ぴぃずまさんの花壇の~　☆　それは　光栄で !! [ 草むしり　やり始めると　とこトンと ]　☆　お疲れ様でした~~ そうですか~ 「ヒルガオ」と　言う名前なんだ~ ごめんなさい　☆　私　そういうの疎くて　そうですね~　なんか　強いイメージが　有りますね~ あら~　そうですか~　ぴぃずまさんの花壇の~　☆　それは　光栄で !! [ 草むしり　やり始めると　とこトンと ]　☆　お疲れ様でした~~
xAKIx	2018/08/04 21:42
色々諸説あるんでしょうが、水を飲むことも重要なのでしょうね＾＾私も、熱中症対策ではよく水分補給しております。今後も続けて、将来の認知症予防にもなってるといいなぁ♪
milosilo21	2018/08/04 23:46
はい　暑い時も　寒い時も「水分補給」続けて行きましょう !! 今は　本当に　気温が異常に高いので　よく　外を歩いてる xAKIxさんは　本当に　充分な水分補給をねぇ　☆　気を付けて~ そして　遠い将来の病気予防もねぇ~~ [ 炎天に　外歩きして　水飲もう !! ]　xAKIxさん　あまり　働き過ぎません様に !! はい　暑い時も　寒い時も「水分補給」続けて行きましょう !! 今は　本当に　気温が異常に高いので　よく　外を歩いてる xAKIxさんは　本当に　充分な水分補給をねぇ　☆　気を付けて~ そして　遠い将来の病気予防もねぇ~~ [ 炎天に　外歩きして　水飲もう !! ]　xAKIxさん　あまり　働き過ぎません様に !!
打ち水	2018/08/05 09:15
水分とらないほうなので、危険な生活をしておりました、またアルコールは脱水になる事は知ってましたが、危険な不安定な生活をしてました。水筒もって出るのが嫌なのでと何時も拒否していたが、だめだね。
milosilo21	2018/08/06 06:00
私も　正直に言うと　あまり　お水を飲んでいませんでした~ 昨日からは　気持ちを改めて　水分　取ってます厚生省のポスターで　「スマホより携帯しよう水筒を」って有りますね~ https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000... [ 健康のため水を飲もう ]　お互いに　気を付けていきましょう [ 仲直り　気持ち色々　走馬灯 ]　☆　長い　お付き合いですものね~　同級生 ☆ 私も　正直に言うと　あまり　お水を飲んでいませんでした~ 昨日からは　気持ちを改めて　水分　取ってます厚生省のポスターで　「スマホより携帯しよう水筒を」って有りますね~ https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000047290.pdf [ 健康のため水を飲もう ]　お互いに　気を付けていきましょう [ 仲直り　気持ち色々　走馬灯 ]　☆　長い　お付き合いですものね~　同級生 ☆
尿蛋白	2018/08/05 09:15
汗をかく夏場にはミネラル分を含んだ水を取るようにしないと血液の濃度が変わってしまうとの事のようで、私もミネラル分を含んだ水で麦茶を作って飲むようにしています。　　　健康な人であればスポーツドリンクでもよいようですが、あれには少し当分が多く入り過ぎているからその時はカロリーゼロの物を医者からは薦められました。いずれにしても人は空気と水は絶対に必要という弱い生き物なのですね
milosilo21	2018/08/06 06:11
成る程　「ミネラル分を含んだ水」なのですね~ そうなんですよね~　糖分　取りすぎに陥ってしまって~　☆　私は「カルピス・ソーダ」ばかりを基本ですよね~　「水と空気」☆　 [ 溽暑にも　世間を見る目　大切に !! ]　手術為された目　どうぞ　お大事に為さって下さい !! 成る程　「ミネラル分を含んだ水」なのですね~ そうなんですよね~　糖分　取りすぎに陥ってしまって~　☆　私は「カルピス・ソーダ」ばかりを基本ですよね~　「水と空気」☆　 [ 溽暑にも　世間を見る目　大切に !! ]　手術為された目　どうぞ　お大事に為さって下さい !!
ミーシャ☆	2018/08/06 23:26
喉が渇いたと感じなくても、こまめに飲むといいって言いますよね。
milosilo21	2018/08/07 05:42
そうですよね~　冬場も「こまめに　飲め !!」とか　やってましたねぇそれが　風邪予防に成るとか~ [ 夏風邪も　小まめな水で　退治しよ ]　ミーシャ☆さん　お大事にねぇ~~ そうですよね~　冬場も「こまめに　飲め !!」とか　やってましたねぇそれが　風邪予防に成るとか~ [ 夏風邪も　小まめな水で　退治しよ ]　ミーシャ☆さん　お大事にねぇ~~

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