テレビday。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月19日（日）

テレビday。
< 秋風？ 　｜　オムライス。 >
約10日間家を空けただけでテレビの録画予約が溜まりに溜まり。
録画可能時間が残りわずかとなっているので今日は1日、テレビday。
酷いものは26話も溜まっているからそれはあえて、やめとく。
他の6話ぐらいのものから紐解いてゆき、やっとストーリーがわかるように。
休んでいるのに今日はなんだか、疲れた。
贅沢なぼやき。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（2人前） 18 kcal
日清シスコ ブラウニー（1人前） 59.5 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンライス（1人前） 568 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1922 kcal
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