no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月01日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
31.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2321kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
3時
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
やきそばパン（0.2人前） 84.7 kcal
豚（0.4人前） 79 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
15時
ブルボン ミニルマンド クッキー（0.2人前） 28 kcal
19時
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
はさみ揚げ（1人前） 90.3 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
高野豆腐の卵とじ（0.8人前） 167 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  2321 kcal
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