ロカボ【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月06日(土)

ロカボ

< 急性胃炎  | 目 !! >
ロカボ 画像1

思えば前回体重をスルリ??と落としたのは、「ご飯半分」という目標だけだった。

これも「ロカボ」だったんだね~♪ (*''*) フフフ


やっぱり蓄えた脂肪を燃やすには、これしかない!!

先ずは、使いやすそうなアプリをダウンロード^^。
http://www.linkncom.co.jp/results/personal_002_toushitsu_counter/


気負わず自然にやってみようと思います♪♪
https://locabo.net


* 本日の糖質量・・・97g



【記録グラフ】
万歩計
2234歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
taka* 2018/10/06 20:36
やはり食べないのが一番!腹八分と言わないところがグッドですよ(^_−)−☆小さいお茶碗にしてくださいね!('ー') フフ
一昨年は社食で昼食はおかずだけで半年以上過ごし食後は工場周囲を1時間前後歩いてました・・・でも現状維持〜(´Д`)
中華だからか? それとも夜のアルコール摂取量が多かったのか・・・(゚_゚i)ハテ?
 mommomo 2018/10/07 03:48
食べない、、、というのともまた少し違うんですよね。
要するにエネルギーを糖質に頼ってるうちはダメ、
脂肪を使わざるを得ないところへ持っていかなければならない。

糖質は3食均等に食べることらしいっすよ。
KONAMIも面白かったですが、是非このアプリも楽しんでみてください^^。

初日は、何故か夜の体重が異常に増えてました。
防御作用かなぁ。。。(-ω- ?) ウ~ム
milosilo21 2018/10/07 06:28
う~~ん どうなんだろう ☆ 勿論 引き締まりは したいけど・・
結構 少し ぽっちゃりの方が シワも目立たないし エネルギーも有るし
年齢いってから 痩せると なんか やつれ感も有るし・・
まぁ~ 適度になのでしょうねぇ~ ☆ ma・m.momoさんも 今の お美しさ あまり急激に痩せないで~

 mommomo 2018/10/07 08:31
ありがとうございます♪

明らかに太りすぎなんですよ^^;。
自分への負荷が半端ない、、、
身体が思うように動かなくなるのも、遠い話ではないかもしれません。

miloさんのように、目標を掲げたら邁進する、、、
私に一番欠けている所です。

ははは、もぅあちこちタルタルですよ。 
こればかりは引き上がりませんね~。(笑笑笑)
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