やはり食べないのが一番!腹八分と言わないところがグッドですよ(^_−)−☆小さいお茶碗にしてくださいね!('ー') フフ 一昨年は社食で昼食はおかずだけで半年以上過ごし食後は工場周囲を1時間前後歩いてました・・・でも現状維持〜(´Д`) 中華だからか? それとも夜のアルコール摂取量が多かったのか・・・(゚_゚i)ハテ?
食べない、、、というのともまた少し違うんですよね。 要するにエネルギーを糖質に頼ってるうちはダメ、 脂肪を使わざるを得ないところへ持っていかなければならない。 糖質は3食均等に食べることらしいっすよ。 KONAMIも面白かったですが、是非このアプリも楽しんでみてください^^。 初日は、何故か夜の体重が異常に増えてました。 防御作用かなぁ。。。(-ω- ?) ウ~ム
う~~ん どうなんだろう ☆ 勿論 引き締まりは したいけど・・ 結構 少し ぽっちゃりの方が シワも目立たないし エネルギーも有るし 年齢いってから 痩せると なんか やつれ感も有るし・・ まぁ~ 適度になのでしょうねぇ~ ☆ ma・m.momoさんも 今の お美しさ あまり急激に痩せないで~
ありがとうございます♪ 明らかに太りすぎなんですよ^^;。 自分への負荷が半端ない、、、 身体が思うように動かなくなるのも、遠い話ではないかもしれません。 miloさんのように、目標を掲げたら邁進する、、、 私に一番欠けている所です。 ははは、もぅあちこちタルタルですよ。 こればかりは引き上がりませんね~。(笑笑笑)