10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日(日)

10/14

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誕生日
庭仕事

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3392歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
136mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
20時
トンコツラーメン(1.5人前) 581 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
日本酒(0.7人前) 135 kcal
松茸ご飯(1人前) 290 kcal
21時
お吸物(1人前) 44.6 kcal
にら玉(1人前) 110 kcal
ほうれん草(2人前) 12 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
ぶどう(0.5人前) 38.4 kcal
  1823 kcal
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