10/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月18日（木）

10/18
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献血→貧血で却下
ゲリラ豪雨

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4943歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
6時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
  1679 kcal
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