no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月23日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2179kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
マフィン（0.8人前） 154 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
VALUE PLUS いんげん（0.4人前） 12.4 kcal
いちむら つくね（1.6人前） 128 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
15時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.2人前） 57 kcal
19時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.7人前） 54.4 kcal
ソフトクリーム（0.3人前） 39.4 kcal
寄せ鍋（1.1人前） 340 kcal
ブルボン パキーラ（4人前） 156 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（3人前） 42 kcal
  2179 kcal
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