11/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月08日（木）

11/8
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歓送迎会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ラーメン（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
ケーキ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
  1705 kcal
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