11/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月07日（水）

11/7
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飲み会
【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
  1540 kcal
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