11/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月06日（火）

11/6
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
柿（0.5人前） 18.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1824 kcal
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