11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月05日（月）

11/5
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
柿（0.5人前） 18.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.5人前） 75 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
23時
うどん（0.5人前） 214 kcal
  1874 kcal
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