11/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月09日（金）

11/9
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年休
眼科、歯科ほか
給湯器故障

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
21時
カレーライス（0.9人前） 814 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野沢菜（0.5人前） 2.3 kcal
  1876 kcal
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