11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月10日(土)

11/10

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松茸ツアー
結婚記念日

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
8943歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
136mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2558kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
クロワッサン(0.7人前) 157 kcal
りんご(1人前) 36.4 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
17時
(0.8人前) 361 kcal
松茸(1人前) 6.7 kcal
茶碗蒸し(1人前) 127 kcal
天ぷら(1.2人前) 151 kcal
炊き込みご飯(1人前) 342 kcal
キリンビール 一番搾り(3人前) 330 kcal
清酒(吟醸)(2人前) 374 kcal
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
お吸物(1人前) 44.6 kcal
お吸物(1人前) 44.6 kcal
アジフライ(0.5人前) 122 kcal
(2人前) --- kcal
湯豆腐(1.5人前) 211 kcal
  2558 kcal
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