穏やかな秋晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月11日（日）

穏やかな秋晴れ
< 朝から快晴！穏やか... 　｜　終日どんよりした曇... >
朝、風呂掃除&バルコニー掃除
試験日
車ピックアップして武蔵境ヨーカドーへ
いなば和幸で夕食

【記録グラフ】
万歩計
9788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
12時
昼、抜き（1人前） --- kcal
18時
夜、ロースカツ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
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