11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月12日（月）

11/12
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とんこつラーメン（1.2人前） 465 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
サークルK サンクス やきいも（0.2人前） 16.4 kcal
  1845 kcal
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