11/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月13日（火）

11/13
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ババロア（0.3人前） 45.8 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1562 kcal
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