11/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日（水）

11/14
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中野出張
風邪早退→医者

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
20時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
スーパー ソースカツ丼（0.5人前） 450 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
カニクリームコロッケ（0.6人前） 251 kcal
  1764 kcal
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