no title【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日（水）

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【記録グラフ】
体水分率（夜）
60%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量（夜）
68.35kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
17.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
66.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
87kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ソーセージ（4人前） 223 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
12時
セブンイレブン 炙り鶏と舞茸の和風スープ（1人前） 134 kcal
セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ（1人前） 55 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
セブンイレブン さばの塩焼き（1人前） 284 kcal
オハヨー乳業 とろ～りカスタード（1人前） 174 kcal
  1259 kcal
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