薬味♡意識を変える【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月15日(木)

薬味♡意識を変える

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今や「犬も歩けば棒に当たる」如く ☆ テレビを付ければ 幸運にも 思わぬ「健康効果」情報を得たり
私自身は テレビはニュースは極力 見る様にしてる ☆ そして 時間が有れば「健康番組」も
が 最近 殆ど 毎日 何処かの局で「健康番組」が ☆ やはり テレビ視聴の高齢化なのか~

偶々 その時間に家に居て 何気無く見てた先週の「薬味SP」 ☆ 結構 私的には「目から鱗」状態だった

先ず 『薬味』に対する意識改革 !!
私自身は 薬味って 簡単な調味料とか 味を整える かなり脇役的存在と認識してた
が 根本的な部分での「意識改革」

テレビを見てるだけでは 記憶力低下中の私は覚えきれ無いので ここで 一応 マトメを !!

海苔 - 認知症予防 (葉酸) ☆ 前にも「海苔を食べる」って有ったけど続かず !!
鰹節 - 血液サラサラ  ☆ 家に無かったので 買って来た !!
青ネギ - 風邪予防 ☆ 接客商売だと 目の前で 咳を吹きかけられたり・・
ごま - 血管老化防止 ☆ これからは ゴマを擦るのが面倒なので「擂り胡麻」を買って来た !!
レモン - 高血圧予防 ☆ 毎朝 次男伝授の「レモン+生姜+はちみつ+お酢」の飲み物を連れは作ってくれる !!

少しだけど これで「健康生活」寒さも乗り切っていこう !!

写真は 近くの紅葉の公園

晴れてきましたね~ ☆ どうぞ 皆様 良い一日を !!
気持ち良く晴れてるけど・・・やはり寒いなぁ~~

**
11月 16日 (金) 晴れ
皆様 コメント ありがとうございます !!
深夜 室外の「公共火事放送」も有りで 今朝は寝坊を
コメント返しは 後ほどにさせて下さい ☆
どうぞ 皆様 ハッピー・フライデー を !!



【記録グラフ】
万歩計
15493歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
打ち水 2018/11/15 05:52
私も健康番組見ますが、続かないし、忘れてしまうし、まったく学習力がないです

健康って、いつが健康なんだろう
標準値って、本当に目安にして安気してよいのだろうか。
 milosilo21 2018/11/16 21:27
私も 学習能力が 無い方です !!

ですよね~ ☆ その人に依って「健康」も 違うし 感じ方も違うし
自分で 明るく元気に過ごせたら 良しとしましょう !!

[ 試したら 意外と出来て 小春かな ] 試して成功は 嬉しいなぁ~

ましゃもも 2018/11/15 11:22
朝食は基本和食なので 海苔は毎朝食べていますね。
ゴマは好きなので トッピングに使うことが多いかな~?
確かに健康番組増えましたよね~~~^^;
 milosilo21 2018/11/16 21:36
あぁ~ 良いですね~ ☆ 毎朝の和食・朝食習慣
特別に食べるのでは無く あくまでも自然体で~~
ゴマは良いですよね~ ☆ 私も「セサ☆ン」のお試し 頂きました !!
「健康番組」多いですよね~ ☆ 後 今は 歌番組も多いかなぁ~

[ 息白し 朝のジョギング 気持ち良く ] ほんとです 最低限のマナーは守って欲しいです !!

だんだんだるまちゃん 2018/11/15 12:12
私は今朝、好きなブログを読んで
自己管理をググりました。
自己管理ノートまで売ってるのびっくりです(笑)
健康管理にもつながりますね(*´▽`*)♪
 milosilo21 2018/11/16 21:48
自己管理かぁ~ ☆ まぁ~ できる範囲でねぇ~
う~~ん 色々有って 自分の思い通りに行かない時も有るしなぁ~

でも いつも感心させて頂くのは むうにいさんは いつも ご自分を「切磋琢磨」為されて

[ 小春空 娘と一緒に 遊ぼうかぁ ] お母さんのお仕事で大変なのに ちゃんと「自分磨き」も~

みたお 2018/11/15 20:22
レモン意外は日本食の食材ですね…
だから今のお年寄りは長生きなのかも…
すると、これらを摂らなくなった我々以降の若者の寿命は…
ま、ワシらには確認できませんよね(^^;
 milosilo21 2018/11/16 22:02
言われてみれば その通り ☆ レモン以外は 日本の食材
みたいですね~ 日本食を食べて長生き !!

ほんとですね~ ☆ 何をしても元気な方は 元気だし・・ 
今 背筋のちゃんと伸びた お年寄りの方達も 多いですよね~

[ 山眠り 創意工夫で 我が御殿 ] 良いなぁ~ 着々と仕上がる ご自分の お城 !!
有る意味 理想ですよね~ ☆ 

 
♪おんぷ♪ 2018/11/16 20:34
公園の紅葉、きれい~(^○^)
頂きものの高級焼き海苔(*^ω^)
ネコズの大好物で、毎日ブラッシングのご褒美にみんなで少しずつ食べているニャ。
私は最近、美容のために『ナツメ』も食べ始めましたよ♪
 milosilo21 2018/11/16 22:15
今ねぇ~ 「街の自然美」芸術的な美しさ !!

え~~ 猫ちゃん達 お海苔を頂くんだ~ ☆ それは良いかも !!
『ナツメ』 そう言われれば 聞いた事は有るけど 食べた事は 無いかも・・

[ カトレアの 香る上品 見惚れそう ] おんふ゜さん どうぞ 思いっきり お美しく~~

 
♪おんぷ♪ 2018/11/17 23:08
いつも素晴らしいプレゼント↑に胸が躍ります(〃▽〃)
♪ありがとうございます♪
 milosilo21 2018/11/18 08:25
おんふ゜さん ☆ ありがとう !!

私も 少し心 落ち込んでて いつもの様に日記を書く元気も無かったので 
余計に おんふ゜さんの優しい心が 嬉しいです !!

[ 寒し朝 コメント嬉し 元気だし !! ] ありがとうございます !!

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