no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.2人前）	4.6	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
アジフライ　青じそソース（0.7人前）	171	kcal
なすのカレーあん（1人前）	56.4	kcal
ほうれん草とえのきの和え物（1人前）	50.9	kcal
いんげんとコーンのグラッセ（0.2人前）	36.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
ちゃんこ鍋（1人前）	483	kcal
〆ラーメン（1人前）	169	kcal
22時
熱燗（1人前）	185	kcal
23時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1949	kcal
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