no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
ダノンダノン（1人前）	61	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
キッコーマン豆乳（1人前）	110	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮウエハース（1人前）	33	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ニュータッチ佐野ラーメン（1人前）	352	kcal
セブン-イレブンおにぎり　海老マヨネーズ（1人前）	207	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
21時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
小エビのサラダ（1人前）	45.7	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
22時
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
大海老の刺身（1人前）	21.8	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
23時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2192	kcal
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