no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮウエハース（0.2人前）	6.6	kcal
キッコーマン豆乳（1人前）	110	kcal
12時
ファーストキッチンてりやきバーガー（0.5人前）	179	kcal
リョーユーパンりんごパン（0.5人前）	78	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（0.5人前）	39.9	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.4人前）	7.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.4人前）	4.2	kcal
サブウェイえびアボカドサラダ（1人前）	99	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
大海老の刺身（4人前）	87	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
22時
しじみのつまみ（1人前）	10.2	kcal
茎ワカメ（1人前）	4.5	kcal
江崎グリコマカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前）	112	kcal
焼酎お湯割り（1人前）	185	kcal
	1790	kcal
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