12/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月01日（土）

12/1
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歯医者
区議会・団体長会議

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
good-i 団子（1人前） 150 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ ビール（2.5人前） 408 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
17時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2247 kcal
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