11/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月30日（金）

11/30
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
6時
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
酢の物（2人前） 19.9 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1812 kcal
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