no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月03日（月）

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疲れた

【記録グラフ】
起床時刻
6.7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
マーボうどん（1人前） 600 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
19時
ローソン おにぎり さけ（0.8人前） 146 kcal
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
サンクス おにぎり　（ごま）（0.8人前） 172 kcal
いなりずし（2人前） 248 kcal
  2100 kcal
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